7 Minute Workout APK 用 Android

主要な健康とフィットネスのアプリ

7分間のワークアウトは、優れた健康とフィットネス >19か国とその300万人以上のユーザーによるアプリ。 Simple Design Ltd.によって開発され、その名前が示すように、いつでもどこでもクイックフィットワークアウトを実行できます。所要時間はわずか7分です。 高強度サーキットトレーニング（HICT） strong>に基づいて、このエクササイズプランは、筋肉と有酸素のフィットネスを強化するための最も効果的、最も効率的、かつ安全な方法であることが証明されています。これにより、健康を維持できます。フィットします。

クイックトレーニングプランで最大限の成果を得る

7分ワークアウトアプリは、30秒間実行できる12のエクササイズのみで構成されており、10も含まれています-各エクササイズの間に2回目の休憩。椅子と壁は、あなたがトレーニングルーチンに従うのにすでに十分です。エクササイズは、手元にある時間に応じて 2〜3サーキット strong>繰り返すことができますが、サーキット時間と休憩時間の両方を好みに合わせて調整できます。 p>

7分間のトレーニングは、コアの強化と腹筋の調子を整える strong>ことに重点を置いています。＆nbsp;したがって、その運動計画は、主に脂肪燃焼トレーニングと高強度インターバルトレーニング（HIIT）で構成されています。 。このフィットネスアプリケーションには、音声ガイダンス strong>やトレーニング中に重要な電話を受信する機能など、豊富な機能が満載されています。それはあなたにあなたの完全なトレーニング時間を示すトレーニングログを提供します。また、毎日トレーニングについて通知します。 p>

さらに、携帯電話やSDカードだけでなくにもデータを保存することができます。 .softonic.com / android "target =" _ blank "> GoogleFit。 7分ワークアウトは必見ですワークアウトアプリ、特にここで提供されるエクササイズのほとんどはこれらの領域に焦点を当てているため、コアを構築して腹筋を鍛えることを目的としている場合。これは、1秒おきに数える短いが激しい運動ルーチンを実行するのに最適なトレーニングアプリケーションです。 p>